Corpus Dicio

Kraft, Bewegung, Gesundheit – typisch Corpus Dicio!

Corpus Dicio ist kein Sportstudio. Corpus Dicio verbindet Kraft, Beweglichkeit, Gesundheit und schafft so die besten Voraussetzungen für ein rundum gutes Wohlbefinden. Und das an einem zentralen Ort im Westen Berlins: in der Wilmersdorfer Straße, genauer in der Wilma – den früheren Wilmersdorfer Arkaden.

Unsere Ausstattung ist auf das Sinnvolle, also ein gesundheitsorientiertes Training reduziert. Wir richten uns an Menschen, die Wert auf das Wesentliche legen. Gleich, ob es um Funktionelles Training, Kampfsport oder Yoga und Pilates geht. Ein weiterer wichtiger Punkt ist der freundliche und gute Umgang – das gilt selbstverständlich besonders beim Kinderkampfsport.

Zum Team bei Corpus Dicio gehören neben dem Gründer Daniel Bohn weitere Trainer und Trainerinnen. So unterschiedlich ihre Disziplinen auch sind, alle eint, dass sie exzellent ausgebildet sind und über sehr viel Erfahrung verfügen.

Functional Training

Functional Training kann für die, die es wollen, die verbindende Basis bei Corpus Dicio für alle angebotenen Disziplinen sein, also für Kampfsport, Yoga und Pilates. Aber selbstverständlich „geht“ auch Functional Training allein, als gesunde Grundlage für ein Leben, das mehr Spaß macht und mehr Erfüllung bringt.

Trainiert wird vor allem mit dem eigenen Körper und immer in Form von funktionellen Bewegungsketten, die mehrere Muskeln und Muskelgruppen beanspruchen. Die Zahl der Hilfsmittel, die eingesetzt werden, hält sich in Grenzen. Es sind vor allem Kettlebells, Schlingentrainer, ViPR, Faszien-Roller und -Bälle sowie Seile, Ringe und Sandsäcke, die zum Einsatz kommen. Der Körper wird dabei als Ganzes betrachtet und die Rumpfstabilität mit Bauch und Rücken spielt eine wichtige Rolle.

Eine Frage, die häufig gestellt wird, ist die nach einem Konditionstraining. Das ist beim richtig durchgeführten Functional Training in Form eines Zirkeltrainings immer inklusive.

 

Brazilian Jiu Jitsu & Thaiboxen

Kampfsport ist mehr als eine Sportart unter anderen. Er dient dazu, sich selbst zu überwinden, selbstbewusster und auch mental stärker zu werden. Er ist der ideale Ausgleich zum Beruf und stärkt den Körper auf vielen verschiedenen Ebenen. Kampfsport bei Corpus Dicio folgt dazu den Regeln des Respekts, der Fairness und der guten Laune. Dazu kommen klare Vorgaben zum Beispiel zur Hygiene.

Daneben sind alle Trainings in ihrer Struktur gleich: Warm-up, Technik, Partnerübungen. Dazu gibt es im Anschluss die Möglichkeit – für alle die mögen –, noch an einem halbstündigen Sparring teilzunehmen.

Die Gruppen sind alters- und geschlechtergemischt. In den Gruppen wird individuell auf alle Leistungsstufen eingegangen – niemand wird überfordert, aber auch niemand unterfordert.

Selbstbewusstsein durch Selbsterfahrung und ganz praktische Techniken für den Notfall – das alles vermittelt dieser Kurs. Er ist auch der ideale Ausgleich zum Beruf und stärkt den Körper auf vielen verschiedenen Ebenen. Kampfsport bei Corpus Dicio folgt dazu den Regeln des Respekts, der Fairness und der guten Laune. Dazu kommen klare Vorgaben zum Beispiel zur Hygiene.

 

Yoga und Stretch Mobility

Yoga und Stretch Mobility bieten den idealen Ausgleich zu allen Sportarten mit viel Bewegung. Aber beide „funktionieren“ auch für sich allein im Sinne eines Zugewinns für die Gesundheit. Dazu trainieren Yoga wie Stretch Mobility auch das Gehirn, schaffen einen Platz zum Abschalten vom Alltag und beugen Schäden des modernen Lebensstils vor. Und: Für die nötige Ruhe sorgt bei Corpus Dicio auch ein eigener Yoga-Raum. Dieser Raum kann außerhalb von Kursen auch individuell genutzt werden.

Noch ein Hinweis zu den „Schulen“, die wir unterrichten. Gerade beim Yoga muss gesagt werden, dass es das Yoga nicht gibt, sondern viele verschiedene Richtungen. Unsere Trainerinnen und Trainer repräsentieren dabei die aus unserer Sicht wichtigsten.

Übrigens: Unsere Kurse sind bewusst so gelegt, dass Eltern das Kampfsporttraining ihrer Kinder nicht nur zum Einkaufen nutzen können, sondern um selbst parallel an unseren Yoga- und Stretch Mobility Kursen teilzunehmen.

 

Kinderkampfsport und Selbstverteidigung

Kampfsport für Kinder? Manchen Eltern zweifeln, ob das wirklich das Richtige für den eigenen Sohn, die eigene Tochter ist. Ja, das ist es. Aus ganz verschiedenen Gründen. Kampfsport schult die Teamfähigkeit und den fairen Umgang miteinander. Dazu sorgt es für mehr Selbstvertrauen, für ein gutes Gefühl für die eigenen Kräfte und für Disziplin. Wer eine Kampfsportart beherrscht, strahlt Selbstbewusstsein aus und wird weniger als „leichtes Opfer“ wahrgenommen.

Damit Kinder „bei der Stange“ bleiben, braucht es Trainer und Trainerinnen, die erfahren im sportlichen Umgang mit Kindern sind und genau das zeichnet die Anleitenden bei Corpus Dicio aus. Dazu kommen Spaß an der Arbeit, sehr gute Umgangsformen und viel, viel Motivation.

Die Gruppen richten sich an Kinder im Alter von 5 bis 7 und von 8 bis 13 sowie 14 – 17 Jahren. Das Training, das sich vor allem an Judo und Brazilian Jiu Jitsu orientiert, findet immer am Nachmittag statt. Das Einzige, was gekauft werden muss, ist ein herkömmlicher Brazilian Jiu Jitsu-Anzug, den es schon für wenige Euro gibt.

Wichtig zu wissen: Die Kurse liegen zeitlich so, dass Eltern in der Zeit gemütlich bei uns einen Kaffee trinken, selbst Sport treiben oder die Zeit nutzen können, um im Center einzukaufen.

 

Kurse & Seminare

Deine Teilnahme an Kursen buchst du schnell, einfach und bequem mit der App. Dort findest du neben den Kursen auch deinen persönlichen Trainingsplan und du kannst dich mit anderen zum Trainieren verabreden – auch außerhalb der Kurse. Die App lädst du hier ((LINK APPLE)) ((LINK GOOGLE)) .

 

Anfahrt, Konditionen & Anmeldung

Corpus Dicio liegt in der Wilmersdorfer Straße 46 in Berlin 10627 im Einkaufscenter „Wilma“ – mit einem eigenen Parkhaus. Aber auch die Anfahrt mit den Öffentlichen Verkehrsmitteln ist einfach und bequem. Fußläufig sind:

• der U-Bahnhof Bismarckstraße

• der U-Bahnhof Wilmersdorfer Straße

• der S-Bahnhof Charlottenburg

Dazu kommen verschiedene Buslinien in der Kantstraße und der Kaiser-Friedrich-Straße.

 

Den Probetermin

… gibt es ganz einfach per Mail: info@corpus-dicio.com oder das Kontaktformular im Menü nutzen.  Wichtig: Zum Probetermin bitte den Personalausweis mitbringen.

Für das Probetraining berechnen wir 25,00€.

Wir verrechnen das Probetraining mit der Aufnahmegebühr.

 

Die Preisstufen

Erwachsene

12 Monate Mitgliedschaft | 109,00 Euro pro Monat | 49,00 Euro Aufnahmegebühr (einmalig)

Schüler, Studenten

12 Monate Mitgliedschaft | 89,00 Euro pro Monat | 49,00 Euro Aufnahmegebühr (einmalig)

Kinder 8 bis 14 Jahre | einmalig ein Probemonat möglich

12 Monate Mitgliedschaft | 69,00 Euro pro Monat | 49,00 Euro Aufnahmegebühr (einmalig)

69,00 Euro für den Probemonat

Kinder 5 bis 7 Jahre | einmalig ein Probemoant möglich

12 Monate Mitgliedschaft | 69,00 Euro pro Monat | 49,00 Euro Aufnahmegebühr (einmalig)

69,00 Euro für den Probemonat